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下面介绍几种按摩方法 干洗脸两手掌心相搓,搓热后像洗脸那样反复摩擦脸部,先顺时针,后逆时针,直至脸部发热。 梳头两手指分开放在头两侧,像梳头那样从前向后,从外向内梳头皮。 揉擦眼眶两手拇指放在两侧太阳上,食指放在眼眶上,由内向外,先上后下,反复擦揉眼眶。

捏拿肩手放在对侧肩部,拇指在前,其余指在后,反复揉捏提拿肩部肌肉。两侧交替进行。 揉捏臂手放在对侧臂上,上下反复揉捏,先内侧后外侧,两侧交替进行。 按揉腹部两手重叠放在腹部,反复按揉,范围由小到大,先顺时针,后逆时针。

口腔溃疡,口周额头易生红色为脾胃实热。 皮肤松弛,虚胖者多为脾气不足,舌苔黄腻,便秘实胖者多胃火旺盛。 区诊断 区凹陷,腰部颜色发黑,多为水不足。 面部易生乌云状片黑斑,手脚冰凉怕冷为阳虚。 听力下降耳鸣,腰酸,手脚燥热怕热为阴虚。

慢性原发性疼痛是指发生在身体个或多个部位,伴有严重情感障碍(如焦虑愤怒沮丧或抑郁情绪)或功能障碍(日常生活和社交受到干扰)的慢性疼痛。 慢性原发性疼痛是由生物心理和社会等多种因素共同导致的疼痛综合征。除非有另个诊断能更好地解释所表现出的症状,慢性原发性疼痛的诊断就可成立,不管是否存在确认的生物或心理因素。需要考虑的其他慢性疼痛诊断有慢性癌症相关性疼痛慢性术后或创伤后疼痛慢神经理性疼痛慢性继发性头痛或口颌面痛慢性继发性内脏痛及慢性继发性肌肉骨骼疼痛。

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另外,不会枕枕头也是引起的常见原因。枕头的形状放置的位置高度,以及不枕枕头等生活习惯都可能引发,使睡眠时颈椎仍处于向前曲的状态。 最好的方法是,把枕头放置在颈后,而不是后脑勺下。枕头不要太高,也不要太低,以符合个人生理曲度为宜。