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保持正确坐姿。不正确坐姿是引起的重要原因之,如果不及时调整和改善,还会加重的程度。正确坐姿应该是下颌回缩,肩部放松颈腰背部挺直,眼睛平视前方,手肘弯曲90度,髋膝关节保持屈曲90度,双脚平放于地面。办公室族还可以适当抬高电脑显示屏,从源头上防止的发生。

揉太阳两手拇指放在两侧太阳上,反复按揉,先顺时针,后逆时针。 揉擦鼻根两手拇指或食指放在鼻根两侧上下反复揉擦。 揉风池两手拇指放在枕风池处,其余指自然分开放在头两侧,反复按揉。 擦颈项两手掌心搓热后,放在颈后部来回揉擦,直至颈项部皮肤发热。

中医推拿,是以中医的脏腑经络学说为理论基础,并结合西医的解剖和病理诊断,而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理病理状况,达到理疗目的的方法,从性质上来说,它是种物理的方法。 推拿 古代称推拿为按摩按乔,是中国起源很早的种治病防病的养生术。在还没有中药汤剂给人治病的时候,就已有用推拿的方法给人治病。推拿技术发展到已有千多年的历史。在隋唐时期,甚至出现了按摩博士按摩师等职位。推拿疗的理依据是以中医的脏腑经络学说为指导的。

强壮作用刮痧能够增强机体的免疫力,促进气血的流通,为肌肉骨骼等提供气血的滋养,从而增强机体自身的防御能力和抵抗能力。 收敛作用通过刮痧,皮肤层,表皮层和层的组织及细胞在刮痧的作用下,通过自身的营养输送,为组织和细胞疏松足够的营养,从而使毛孔及表皮细胞收敛。

中医正骨推拿以手法为特点,吸收了中华武术的基本功,在中医中独成门,分派庞杂,现在已很难分清有多少门派。从现存门派看,大致分析,多由明清时期大派别演化而来,其代表门派必带有当年的行业特点。 正骨推拿适用于以下几方面

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