推拿技能培训来电咨询 抱头收展法 双手交叉抱在颈后部,两个胳膊肘先尽量互相靠拢,然后作肩关节外展动作,两个胳膊肘往外撇,反复20次以上。 梳头 患者用患肢梳理自己的头发,先从患侧梳起,从前梳到后,然后再梳健侧的头发,也是从前梳到后。

机械性痛组织在外力的作用下会产生机械性变形,当变形的程度超过机械性伤害感受器的阈值时,伤害感受器被激活,产生机械性疼痛。外力去除后,组织复形,疼痛消失。 温度性痛是指某些疾病因温度的变化而产生的疼痛。 化学性痛组织受损或有炎症反应时,化学物质的升高超过阈值,常发生于创伤后20~30天之内或有炎症疾时。

从现代医学的角度来看,这么说确实有定道理。研究发现,在所有的睡姿中,仰面睡觉肢体的放松程度差,而且容易把手放在胸口腹部,引发不适甚至噩梦。重要的是,仰面入睡可能诱发睡眠呼吸暂停,甚至口水流入,更有甚者会引发食物的反流而导致窒息。因此,古人把仰面睡觉视作“横尸”,是不为过的。

我们的每只脚由26块骨头两块籽骨57个关节和100多块肌肉和韧带组成,双脚占全身骨骼的分之,小例却很小,但是支撑着我们全身的重量,帮助我们在步行时完成复杂的力的转换,不仅要支撑人体的地心引力,还要调和来自地面的反作用力和摩擦力,使人体能够处于稳定的状态。这个调和的状态越好,人体的状态也就越好,但是当双脚受到些习惯或者行为的影响,慢慢它的功能就会发生变化,调节各方面的力的能力也会受到影响,各方面的力不能达到平衡,就会通过脚底传到膝盖腰部,甚至到达颈部和头部,冲击的应力在人体脆弱的部位,如关节软骨半月板椎间盘关节周围肌肉韧带筋膜等处显露出来,代偿机制到达定程度后就化为损伤和疼痛,产生各种病痛问题。

正骨科普患者,你的康复锻炼,真的作对了吗? 仰卧位腹横肌与多裂肌激活 仰卧位自身对抗练习 在仰卧位,屈髋屈膝,小腿与地面平行,用手顶住膝盖,做静力对抗用力,这时你可以感受到腹部深层腹横肌的用力。15秒1组,完成2组。